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牙周病預防謹遵二要二不

第一個要:餐後睡前要刷牙,一天至少兩次,每次至少兩分鐘。

第二個要:要使用含氟量超過1000PPM以上的牙膏。

第一個不:減少甜食及含糖飲料,均衡蔬果膳食。

第二個不:不要共用餐具以減少口水接觸,並遠離菸、酒以及檳榔