根據衛生福利部111年死因統計結果顯示，111年事故傷害死亡人數為6,953人，居國人死因第8位，其中跌倒（落）致死人數占24%（1,667人）。跌倒是造成65歲以上長者受傷住院和急診的最主要原因，其發生率亦隨年齡增加而隨之提高。
造成跌倒的多重危險因子包括身心功能下降、疾病、多種藥物同時服用、不安全的環境以及穿戴或使用不適合的鞋子或輔具等。在跌倒的自身元素中，肌力不足是高齡者常發生的健康危機，由於骨骼肌會隨著年齡增長而流失，若肌力流失伴隨行動能力變差時，就會造成所謂的肌少症
規律運動是改善肌少症重要的一環，進行負重運動如深蹲、舉啞鈴，以及太極拳等平衡運動，也可避免跌倒、維持身體活動力及減緩肌肉流失。
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